A délutáni alvás 7 igen jótékony hatása a szervezetre: jót tesz a szívnek és a mentális egészségnek is
A délutáni alvás, ha megfelelő hosszúságú és jól időzített, számos előnnyel járhat.
Összesen 85 találat.
A délutáni alvás, ha megfelelő hosszúságú és jól időzített, számos előnnyel járhat.
Az elmúlt év nehézségei nemcsak egészségügyi szempontból, de pénzügyileg, érzelmileg és mentálisan is számtalan kihívást állítottak az emberek elé.
A negatív gondolkodás az élet minden területére rossz hatással van. Néhány gyakorlattal azonban könnyen legyűrheted, és a vele járó szorongást is.
Irreális célkitűzések, halogatás és a kudarctól való félelem nehezítheti meg a maximalisták mindennapjait.
A major depresszió súlyos betegség, ami az élet számtalan területére hatással van.
A szobanövények gondozása még a mentális egészségedre is jó hatással lehet.
Megkétszereződött a szorongó fiatalok száma a járvány tavaszi hulláma alatt egy brit tanulmány szerint.
Az edzést is túlzásba lehet vinni. A szervezet különböző módokon jelzi, ha ideje lenne kis szünetet tartani.
A pszichoterapeuta szerint ezektől a mérgező szokásoktól meg kell szabadulnod ahhoz, hogy mentálisan erős légy.
Komoly ára van annak, ha valaki nem szán elég időt a pihenésre, és sosem száll ki a mókuskerékből.
A dolgokat nem érdemes túlgondolni, pozitívabb leszel, ha nem viszed túlzásba.
A koronavírus terjedése nemcsak a testi, hanem a lelki és mentális egészséget is veszélyezteti.
Az elszigeteltség borzasztóan nehéz, de néhány egyszerű módszer segít abban, hogy kevésbé érezd magad magányosnak.
Az egészségügyben dolgozókat a járványhelyzetben óriási lelki megterhelés éri, melyek feldolgozásához ingyenes segítség kérhető.
A szakértők szerint ezek a technikák könnyedén alkalmazhatóak otthon, és gyorsan csökkentik a szorongást, segítenek megnyugodni.
Borzasztóan káros a negatív gondolkodás, mégis nehéz leállni vele. Eláruljuk, hogy küzdheted le a leghatékonyabban.
A koronavírus és a pánikkeltő rémhírek miatt érzett szorongás ellen is lehet tenni.
A stresszt mindenki meg akarja szüntetni, pedig az úgynevezett eustressz csúcsteljesítményre sarkall.
A közösségi média egyre nagyobb nyomást jelent a fiatalabb generációk számára, ezt a problémát szeretné enyhíteni az Instagram - a lájkok eltörlésével.
Nem minden mentális vagy fizikai betegség látszódik. Sokan szenvednek úgy, hogy a többiek mit sem sejtenek.
Sokaknak volt gyermekkorukban nagy álmuk, hogy legyen kiskutyájuk. A képen szereplő gyerekeknek teljesült.
Ha magadra ismersz, akkor szerencsés vagy.
Hatalmas örömöt és meglepő, jótékony testi-lelki hatásokat hozhat a kedvenccel töltött idő.
A légszennyezettség eddig nem ismert káros hatásaira mutattak rá a kutatók.
A lélek sebei láthatatlanok ugyan, de a depressziónak vannak tünetei, amiket akár a közeli hozzátartozók, családtagok is időben észre tudnak venni.